Précieux lombaires!

Les kiné vous le diront: vos lombaires sont précieux!
Trop peu de personnes s'en soucient; et pourtant, nombreux sont ceux qui souffrent du dos.
Alors, voici une technique simple et très efficace pour le travail des lombaires: les extensions sur banc (à 90°).

(Inutile d'aller aussi vite que lui ;-)

Il existe également un autre exercice très efficace, et qui ne nécessite qu'un tapis. Voyez plutôt!

Comments

[Carole]

Souffrant de lombalgie à répétition besoin de conseils pour faire des ex